Mindfulness: Aprende a librarte del estrés

Meditación Mindfulness: Un día Completo

El sábado 11 de Junio del 2016, de 10 a 18 horas disfrutarás de un taller completo de Mindfulness con la Dra. Neurofisióloga Georgina Botebol (Hospital Virgen del Rocío, Sevilla).

Al fin conocerás qué es Mindfulness y sus efectos neurofisiológicos, aprenderás a meditar, a regular el estrés y la ansiedad y controlar el dolor físico y emocional.

Lugar: C/ Joaquín Guichot 5, 3dch. 41001 Sevilla.
Precio: 75€ por persona. Almuerzo incluido.
Inscripción e información en pilates@isabelrizo.es y 622407937

Formación completa de Mindfulness

Convivir con las emociones difíciles y el dolor físico

Los sábados 30 de Abril y 21 de Mayo de 2016 tendrá lugar un nuevo taller de Mindfulness cuyo objetivo es ofrecerte herramientas para convivir con las emociones difíciles y el dolor físico.

Las emociones difíciles: angustia, tristeza, ansiedad, enfado, ira, decepción... y el dolor físico, sea cual sea su causa, tienen una repercusión tan importante en tu bienestar que vamos a tomarnos dos sesiones para aprender a convivir con ellos. 

No se trata que desaparezcan de tu vida, eso es imposible, el objetivo es guardar el equilibrio en las situaciones complejas. Con Mindfulness aprenderás a observar estas situaciones, el dolor y la emoción difícil, con una gran dosis de paciencia y ternura.

INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN

Escríbenos a pilates@isabelrizo.es o llámanos a 622407937. Si lo prefieres, ven a visitarnos a nuestro estudio junto a Plaza Nueva (previa cita). 25€ por persona/sesión. Plazo de inscripción abierto hasta el jueves 28 de Abril de 2016 de 11:30 h a 13:00 h. 

NUEVO TALLER MINDFULNESS

Conociendo Mindfulness

Este viernes tendrá lugar una nueva convocatoria del Taller Conociendo Mindfulness en nuestra sede Calle Joaquín Guichot 5, 3ºdch 41001 Sevilla, junto a Plaza Nueva y el Ayuntamiento de la ciudad.

De 19:30 a 21h disfrutaremos junto a la Dra. Neurofisióloga Georgina Botebol (Hospital Universitario Virgen del Rocío, Sevilla) de esta magnífica técnica de control del estrés y la ansiedad, mejora de la concentración y el sueño.

¡Ven a conocer Mindfulness!

Aprendiendo a vivir mejor

Conociendo Mindfulness

El viernes 28 de Noviembre tendrás una nueva oportunidad para conocer esta magnífica técnica contra el estrés.

Disfruta de este taller dirigido por la Dra. Georgina Botebol (Unidad de Trastornos del Sueño, Hospital Virgen del Rocío de Sevilla) y mejora tu calidad de vida.

Conectando con tus emociones difíciles

Si ya conoces Mindfulness, te esperamos el sábado 29 de Noviembre en nuestro estudio de Joaquín Guichot (Sevilla). Continúa practicando y descúbrete en este taller impartido por la Dra. Georgina Botebol.

Percepción. Taller Aprendiendo a vivir mejor.

En la segunda sesión de nuestro taller "Aprendiendo a vivir mejor" trataremos sobre la percepción y la realidad.

Hemos de saber que lo que percibimos no es exactamente la realidad.  La realidad que vivimos  depende de una diversidad de factores. 

¿Qué ves aquí?

Interpretamos lo que vemos, esta interpretación está condicionada por nuestra historia personal, por lo que de pequeños nuestros mayores nos enseñaron y también del entorno ( si en nuestro entorno es habitual vivir con escasos recursos el hecho de ganar un salario de 600 euros es una alegría; si en cambio vivimos en un entorno en el que abundan los recursos económicos tener un salario de 600 euros no nos produce la misma emoción, aunque sea igual de importante haber logrado un trabajo).

Aprenderemos a observar nuestras pautas de pensamiento que distorsionan la realidad que vivimos. Aprenderemos a observar esa radio que tenemos en nuestra mente que, sin cesar, construye una historia novelada sobre lo que vivimos, transportándonos al mundo de la ansiedad, inquietud, temor y tristeza. 

Conociendo Mindfulness

Aprendiendo a vivir mejor

Conociendo Mindfulness Mayo 2014

Conociendo Mindfulness

Conoce Mindfulness el 22 de Marzo junto a la Doctora Neurofisióloga Georgina Botebol (Hospital Universitario Virgen del Rocío) y consigue herramientas para librarte del estrés y mejorar su capacidad de concentración y rendimiento.

Para más información, estaremos encantados de atenderte en 622407937, pilates@isabelrizo.es y en nuestra sede C/Joaquín Guichot 5, 3ºdch 41001 Sevilla (previa cita).

III Taller "Conociendo Mindfulness"

El sábado 15 de Febrero 2014 nos reuniremos para practicar Mindfulness con la Doctora Neurofisióloga Georgina Botebol (Unidad de Trastornos del Sueño del Hospital Virgen del Rocío, Sevilla).

Destinado a todos los públicos, conozcas o no esta técnica contra el estrés, es tu momento para aliviar las tensiones de la semana.

¡¡¡Todos los asistentes disfrutarán de un masaje descontracturante o relajante!!! Tu sesión de masaje  se llevará a cabo entre el 17 de Febrero y el 14 de Marzo 2014.

El taller, fundamentalmente práctico, tendrá lugar de 10:30 a 13:30h en las instalaciones del Instituto Nacional del Método Pilates, C/Joaquín Guichot 5, 3ºdch 41001 Sevilla, junto a Plaza Nueva y el Ayuntamiento de la capital. Metro Centro y Metro Puerta Jerez.

Las inscripciones (28€), pueden efectuarse en 0182-6000-11-0201677885 BBVA indicando nombre y apellidos. A continuación, envía un email a pilates@isabelrizo.es con tus datos personales (nombre, apellidos y teléfono).

¡Te esperamos!

Recordando Mindfulness

El próximo sábado 18 de Enero la Doctora Georgina Botebol llevará a cabo un taller DIRIGIDO A TODOS LOS PARTICIPANTES DEL CURSO  “CONOCIENDO MINDFULNESS” realizado el 23 y 24 de Noviembre de 2013.

Durante dos horas y media, desde las 9:30 hasta las 12 horas,  se realizarán actividades donde poner en práctica los recursos contra estrés obtenidos a lo largo del curso de Noviembre. 

El objetivo es afianzar los conocimientos adquiridos y evolucionar las técnicas aprendidas, de esta forma será más fácil utilizarlas en la vida cotidiana.

La reunión tendrá lugar en las instalaciones del Instituto Nacional del Método Pilates situado en Calle Joaquín Guichot 5, 3ºdch. 41001 Sevilla. Junto al Ayuntamiento de la ciudad. Metro Centro y Metro Puerta Jerez.

Para más información, no dudes en contactar en pilates@isabelrizo.es y 622407937.

I Reunión Mindfulness

Hoy ha tenido lugar la I Reunión Mindfulness en nuestro centro de Sevilla.

Más de veinte personas han disfrutado gratuitamente de dos horas prácticas con la Doctora Georgina Botebol quien difunde esta técnica antiestrés desde hace más de una década tras utilizarla en el tratamiento de sus pacientes en la Unidad de Trastornos del Sueño del Hospital Universitario Virgen del Rocío (Sevilla).

 

Asistentes a la I Reunión Mindfulness Sevilla

El día 15 de Febrero tendéis la oportunidad de asistir al Curso “Conociendo Mindfulness I” donde iniciarse en el mundo de la atención plena.

 

Práctica

Tras la realización del curso, todos los asistentes podrán recordar de forma práctica esta técnica durante las reuniones mensuales que tendrán lugar en la sede del Instituto Nacional del Método Pilates, calle Joaquín Guichot 5, 3ºdch 41001 Sevilla.

Para conocer más sobre Mindfulness y matricularte en los cursos puedes entrar en nuestro blog www.mindfulnessevilla.blogspot.com , enviar un email a pilates@isabelrizo.es o llámanos al teléfono 622407937.

I Reunión Mindfulness

REUNIÓN MINDFULNESS VIERNES 13 DE DICIEMBRE 18:30-20:30h

Te esperamos el próximo viernes 13 de Diciembre tendrá lugar la I Reunión Mindfulness en el centro del Instituto Nacional del Método Pilates C/Joaquín Guichot 5, 3ºdch 41001 (Sevilla).

Se trata de disfrutar durante dos horas de esta técnica antiestrés con Georgina Botebol (Doctora Neurofisióloga. Unidad de Trastornos del Sueño, Hospital Universitario Virgen del Rocío, Sevilla).

¡¡¡¡Practicar y resolver todas vuestras dudas al respecto!!!!

Hayas o no practicado Mindfulness con anterioridad, estás invitado a esta actividad. ¡ASISTENCIA GRATUITA!

Únicamente debes enviar un email a pilates@isabelrizo.es confirmando el nombre y apellidos de las personas que deseen participar.

¡¡¡TE ESPERAMOS!!!

¡¡¡ABIERTO PLAZO DE INSCRIPCIÓN!!!

Ya puedes inscribirte en el curso “Conociendo Mindfulness” impartido por la Doctora Georgina Botebol. Dos días completos donde aprender esta técnica y librarte del estrés, la ansiedad y el insomnio.

Conoce más sobre Mindfulness leyendo los artículos de la Doctora Neurofisióloga Georgina Botebol, Gerente de la Unidad de Trastornos del Sueño del Hospital Universitario Virgen del Rocío (Sevilla), en www.mindfulnessevilla.blogspot.com y www.botebol.com

El curso (teórico y práctico) tendrá lugar el sábado de 9:30 a 18h (almuerzo incluido) y domingo de 9:30 a 14h en el Auditorio Municipal “Rafael de León” y Gimnasio de Tomares (Sevilla).

Precio por persona 120€. Descuento especial para alumnado del Instituto Nacional del Método Pilates, ciudadanos de Tomares y Grupos de más de tres personas, 95€ por persona.

El abono debe realizarse en el siguiente número de cuenta bancaria: 0182-6000-11-0201677885 BBVA, indicando nombre y apellidos. A continuación, envíanos un email a pilates@isabelrizo.es indicando nombre, apellidos y teléfono de contacto.

Para más información envíanos un email a pilates@isabelrizo.es o llámanos a 622407937, estaremos encantados de atenderte y solucionar todas tus dudas al respecto.

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Un Saludo

Departamento de Administración
Instituto Nacional del Método Pilates

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622407937

¡¡¡DOS INSCRIPCIONES GRATUITAS!!!

¡¡¡Dos plazas gratuitas para el curso “Conociendo Mindfulness” impartido por la Doctora Neurofisióloga Georgina Botebol!!!

Participa en el sorteo de dos plazas gratuitas en el curso “Conociendo Mindfulness” que tendrá lugar el 23 y 24 de Noviembre en Sevilla, sábado de 9:30 a 18h (almuerzo incluido) y domingo de 9:30 a 14h. Valorado en 120€ por persona.

¿Qué debes hacer?

Entra en www.mindfulnessevilla.blogspot.com y haz click sobre “Participar en este Sitio”. No olvides marcar “Seguir de forma pública” en la pestaña que aparecerá en tu pantalla y entrarás en el sorteo de dos plazas gratuitas.

Envíanos un email con tus datos (nombre, teléfono y correo electrónico) para que podamos comunicarnos contigo si has ganado el sorteo.

¡¡¡Te esperamos en “Conociendo Mindfulness”!!!