Cambiando el Chip

  o de cómo pasar del modo mental HACER al modo mental SER

El modo hacer es el modo mental en el que pasamos la mayor parte del tiempo, está orientado a los logros y los resultados. Es el que utilizamos en la resolución de problemas y en lograr que las cosas se hagan; para ello nuestra mente analiza dónde estamos y dónde  queremos estar y camina en el sentido de disminuir el espacio existente entre ambos. Nuestro pensamiento analítico divide el problema en pequeñas piezas, tras haber analizado una de ellas y haberla resuelto, volvemos a valorar el problema para saber si la solución dada nos ha aproximado o alejado de nuestro objetivo.

El modo ser está en relación con el proceso y no con el resultado. Es un modo vitalizante, energetizante que tenemos a nuestra disposición en cualquier momento. Cuando activamos este modo percibimos nuestras sensaciones, emociones y pensamientos, percibimos cómo estamos física y mentalmente y esto podemos hacerlo en medio de cualquier actividad por muy exigente que sea la tarea que estamos llevando a cabo.

Como ejemplo práctico, cuando queremos hacer un viaje, utilizando el modo HACER nos fijamos en el lugar en el que estamos (punto A) y decidimos que queremos llegar a nuestro destino (punto B). A lo largo del viaje valoramos varias veces si la dirección tomada nos está aproximando a B, para reorientar nuestro camino. Nos interesa realizar el viaje en un tiempo determinado y consideramos un logro cuando llegamos a destino en el tiempo que nos hemos marcado aunque no hayamos percibido la belleza del paisaje por el que ha discurrido nuestro viaje. En el modo SER viajamos de A a B, pero nos permitimos gozar de lo que ocurre momento a momento, de lo que percibimos con nuestros sentidos instante tras instante. El modo SER queda reflejado en esta frase "el viaje es el destino"

Ambas modalidades son útiles, ninguna es peor o mejor que la otra, simplemente son diferentes.

Prestar atención amablemente al momento presente, con total intención y sin juicios es activar el modo ser. A través de las prácticas de Mindfulness aprendemos a ver el mundo tal y como es y no como nos gustaría que fuera o como tememos que vaya a ser. Activando el modo ser nos liberamos de la prisión de nuestra mente, disminuyendo el estrés, la ansiedad , los miedos y las incertidumbres.