Toc, toc: Abre la mente

Una de las actitudes básicas para practicar Mindfulness es la mente de principiante. Significa abrirnos a la experiencia del momento desprovistos de ideas, de conceptos. Es acercarnos  a las cosas con una actitud distinta, con una nueva mirada, como si las viéramos por primera vez.  Es contemplar nuestra experiencia vital abiertos a lo que ocurre, sin juicio, sin intentar encasillar la experiencia según lo ya vivido y sentido, dejando que las cosas se desarrollen tal y como suceden en ese momento y, con una mente receptiva, observar lo que ocurre sin juzgar.

Shunryu Suzuki

Shunryu Suzuki, maestro zen, lo expresó así:" en la mente del principiante hay muchas posibilidades; pero en la del experto hay pocas". Esa mente nos permite aceptar, dudar, experimentar; nos libra del encasillamiento de la mente de experto. No tenemos nada que lograr, nada que evaluar, sólo observar.

La mente de principiante nos abre la puerta a mil posibilidades y la cierra a los  pensamientos limitantes, facilitando una vida más armoniosa y en  calma, permitiendo que nuestras capacidades se expresen sin restricciones.

Abandonar la mente que prejuzga, que critica, que nos retrotrae a experiencias pasadas o nos conduce a pesares futuros nos abre la puerta a lo increíble "algunas de las hazañas más grandes del mundo se llevaron a cabo por personas que no fueron suficientemente inteligentes para saber que eran imposibles" ( Doug Larson, periodista). 

Toc, toc: abre tu mente y  te abrirás a lo imposible.