El insomnio es un trastorno del
sueño muy frecuente que afecta de forma importante nuestra calidad de vida.
Vivimos el día a día con altos niveles de exigencia y estrés que alteran
nuestras emociones e interfieren la calidad del sueño.
Puedes aplicar prácticas
de Mindfulness para mejorar la forma de afrontar el día y la noche.
Encontrarás
información en el libro: "Haz la paz con tu insomnio" de la Dra
Georgina Botebol.
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